
Regulación emocional
Estar en regulación emocional se refiere a estar «con las emociones en calma», con las emociones bien gestionadas. También tiene que ver con cómo está nuestro sistema nervioso (tan ligado al estado anímico): si hay mayor activación de la parte simpática (que tiene que ver con estados de excitación, ansiedad, activación) o si hay mayor activación parasimpática (que tiene que ver con la calma).
Y, ¿cómo podemos hacer para lograr volver a la regulación emocional cuando estamos desregulados? O, ¿cómo podemos hacer para mantener esa regulación emocional y no perderla? Te propongo diferentes herramientas en este otro post.

María Rodriguez
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